我身高167米，可我却120斤

显示全部楼层 · 2014-2-23 11:07:10

我身高167米，可我却120斤
女 | 15岁
2014-02-23 11:07:10
2人回复

健康咨询描述：
大腿上肉很多，腰很状，和我同龄人非常的瘦才是80斤到90斤，请问我怎样减肥才能和她们一样？

千问 · 2014-2-23 11:07:10

病情分析：
你的情况减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。
指导意见：
减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！

千问 · 2014-2-23 11:07:10

病情分析：
你好，建议尽量多加强运动
指导意见：
比如跑步，跳绳等，尽量避免久坐，晚间尽量少吃东西