练腹肌在睡前做仰卧起坐合适吗？对身体好

显示全部楼层 · 2014-2-27 22:49:09

练腹肌在睡前做仰卧起坐合适吗？对身体好
男 | 17岁
2014-02-27 22:49:09
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健康咨询描述：
练腹肌在睡前做仰卧起坐合适吗？对身体好吗？练腹肌在睡前做仰卧起坐合适吗？对身体好吗？

千问 · 2014-2-27 22:49:09

你好：睡觉前可以适当的做仰卧起坐，但是如果安排上床睡觉了，不适合做仰卧起坐的，睡觉前不适合运动量大的，引起机体精神兴奋，不容易入睡的。

千问 · 2014-2-27 22:49:09

这个一般你在运动时，是可以用各种各样的这个运动来练习，让这个肌肉更发的对身体是好的
指导意见：
一般就是多运动锻炼，睡前你练也可以的，这样可以把一天没用完的精力给消耗了这样会睡提好一些

千问 · 2014-2-27 22:49:09

你好，很多人想要练出腹肌、马甲线，就会想到做仰卧起坐，甚至每天100个仰卧起坐。可是，仰卧起坐并不是练腹肌最好的动作，而且不标准的仰卧起坐，还容易伤到脖子和脊椎。
以上是对“练腹肌在睡前做仰卧起坐合适吗？对身体好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-2-27 22:49:09

指导意见：
你好：睡觉前可以适当的做仰卧起坐，但是如果安排上床睡觉了，不适合做仰卧起坐的，睡觉前不适合运动量大的，引起机体精神兴奋，不容易入睡的。

千问 · 2014-2-27 22:49:09

病情分析：
这个一般你在运动时，是可以用各种各样的这个运动来练习，让这个肌肉更发的对身体是好的
指导意见：
一般就是多运动锻炼，睡前你练也可以的，这样可以把一天没用完的精力给消耗了这样会睡提好一些。