每天我吃的不多，也挺喜欢到处跑，可为什么

显示全部楼层 · 2014-2-28 20:13:11

每天我吃的不多，也挺喜欢到处跑，可为什么
女 | 22岁
2014-02-28 20:13:11
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健康咨询描述：
每天我吃的不多，也挺喜欢到处跑，可为什么还很胖。。每天我吃的不多，也挺喜欢到处跑，可为什么还很胖。。

千问 · 2014-2-28 20:13:11

病情分析：
早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片牛奶。对胃肠还好。
指导意见：
中饭：8分饱，可以肉类青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱，最好是主食青菜，肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效.水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效.主食;尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果。