我骨骼小，看起来很瘦弱，练了三年左右肌肉

显示全部楼层 · 2014-2-28 20:34:08

我骨骼小，看起来很瘦弱，练了三年左右肌肉
男 | 20岁
2014-02-28 20:34:08
3人回复

健康咨询描述：
我骨骼小，看起来很瘦弱，练了三年左右肌肉还是明显的，就是感觉肌肉不够大。肩膀窄，感觉头很大。吃过高我骨骼小，看起来很瘦弱，练了三年左右肌肉还是明显的，就是感觉肌肉不够大。肩膀窄，感觉头很大。吃过高丽参没用。胃口还是比较好的，针对我的一些情况，有人说我脾不好，吃了不吸收。不知道吃增肌粉和肌酸有没有用，哪个比较好

千问 · 2014-2-28 20:34:08

病情分析：
应该服用益气健脾的中药治疗，效果最好。中医认为，脾主肌肉四肢。脾虚就会出现身体消瘦，不思饮食，面色萎黄，脘腹胀满的症状。
指导意见：
建议服用补脾益气的药物进行治疗。可以服用健脾丸或者参苓白术散进行治疗.

2014-02-28 22:01

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追问
我吃增肌粉能增重吗附件：点击查看大图

2014-03-01 19:40医生回答：
增肌粉的主要成分是蛋白质，可以结合服用中药的时候同时服用。

千问 · 2014-2-28 20:34:08

骨骼发育是不能改变的，但是通过有效的健身是可以把肌肉练强大的，我建议你可以找一个专业健身教练在他的指导下进行有效的健身。你说的积分和计算我认为是没有很大用处的

千问 · 2014-2-28 20:34:08

增肌粉和肌酸。是两种性质不同作用不同的补品。增肌粉的主要含量是碳水化合物和蛋白质。是为了增加肌肉而设计的，肌酸是为了提高肌肉的耐力和兴奋性准备的。
以上是对“我骨骼小，看起来很瘦弱，练了三年左右肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！