关于浅度睡眠。。。。。。。。。。。。。。

显示全部楼层 · 2014-3-5 17:08:19

关于浅度睡眠。。。。。。。。。。。。。。
女 | 21岁
来自北京
2014-03-05 17:08:19
5人回复

健康咨询描述：
浅度睡眠可以让身体的器官得到休息吗，我总是处于浅度睡眠状态

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：可以不可以呢

千问 · 2014-3-5 17:08:19

病情分析：
您好，这样的情况也是睡眠质量不高的，平时要注意工作生活压力不要太大了，要适当的放松的
指导意见：
同时可以补充钙和鱼肝油，营养也要全面的，不能挑食了，同时可以服用点安神补脑液调理治疗观察吧。

千问 · 2014-3-5 17:08:19

病情分析：
你好，失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大
指导意见：
睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

千问 · 2014-3-5 17:08:19

病情分析：
人的睡眠分为浅度睡眠和深度睡眠。
指导意见：
浅度睡眠是肌肉休息，深度睡眠是大脑得到休息，深度睡眠效果要比浅度好。
以上是对“关于浅度睡眠。。。。。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-3-5 17:08:19

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你属于浅睡性失眠，能否让身体器官得到休息，建议你看看你第二天的精神状态，如果精神状态很好，就没什么大影响，如果神状态不好，建议你调整一下。
指导意见：
建议：适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,建议睡前喝杯热牛奶或泡个热水澡有助于睡眠。

千问 · 2014-3-5 17:08:19

浅度睡眠也是能适当让我们的身体方式的，不知道你为什么无法进入深度睡眠呢，一般睡着了晚上会自动进入深度睡眠的，这是一个循环规律，如果是睡眠比较浅是自身比较敏感，其实中间是有深度睡眠的状态的。