问问如何健康减肥？

显示全部楼层 · 2014-3-8 12:02:18

问问如何健康减肥？
男 | 23岁
2014-03-08 12:02:18
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健康咨询描述：
我同学最近因为工作压力所以就是没有去运动所以就是他的体重就是上升了好多了，他的小肚子也有点出来了啊，人就是变胖了吧，他想要减肥来恢复以前的样子，那么如何正确的减肥？

想得到怎样的帮助：如何正确的减肥？

千问 · 2014-3-8 12:02:18

你好,建议饭后站立十分钟后再坐,多运动为主,平时需要营养均衡,少吃高热量,高脂肪食物,,多吃新鲜水果蔬菜.保持适量运动,如跳绳,跑步等,祝你健康!