睡前锻炼，为了使身体更好

显示全部楼层 · 2014-3-8 17:19:55

睡前锻炼，为了使身体更好
女 | 13岁
来自四川
2014-03-08 17:19:55
2人回复

健康咨询描述：
每天睡前做20俯卧撑，40个仰卧起坐。不知道，有没有坏处

曾经的治疗情况和效果：
没有尝试过
想得到怎样的帮助：想知道应该怎样锻炼

千问 · 2014-3-8 17:19:55

病情分析：
适当的体育锻炼对身体有益处。
指导意见：
但是你睡前锻炼容易导致兴奋而影响睡眠。建议饭后一小时锻炼。

千问 · 2014-3-8 17:19:55

病情分析：
你好，很高兴能够帮助你。
指导意见：
这个容易长肌肉的，最好是早晨起床和饭后多走走路，进行有氧运动。