容易脱发是不是跟饮食有关系呢？

显示全部楼层 · 2014-3-10 12:13:01

容易脱发是不是跟饮食有关系呢？
女 | 41岁
2014-03-10 12:13:01
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健康咨询描述：
妈妈最近老在我面前唠叨说，怎么老是掉头发，每次洗头，只要一梳子下去，就一地的头发了，看着好心疼的，天天掉，都觉得头发少了很多，妈妈问我是不是营养没跟上还是怎么的了，老掉，都烦了。

想得到怎样的帮助：脱发应该吃什么食物。

千问 · 2014-3-10 12:13:01

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。