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我现在16周岁，在锻炼肌肉，请问这个年龄

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1 | 2014-2-8 10:37:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

我现在16周岁，在锻炼肌肉，请问这个年龄
男 | 16岁
2014-02-08 10:37:55
1人回复

健康咨询描述：
还有如想要锻炼得到较为明显的效果，请问每天锻炼多长时间好？锻炼期间喝葡萄糖合适吗？喝牛奶会对锻炼有帮助吗？

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千问 | 2014-2-8 10:37:55 | 显示全部楼层

病情分析：
你好，有个体差异的，应持续坚持的。
指导意见：
可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，加强锻炼。

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千问

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