如何增长10公分在两年之内

显示全部楼层 · 2014-2-11 14:59:15

如何增长10公分在两年之内
男 | 18岁
来自河南
2014-02-11 14:59:15
1人回复

健康咨询描述：
我今年16岁啦，但是我才一米75，一般打数多18岁都不长啦

曾经的治疗情况和效果：
没
想得到怎样的帮助：我想在两年之内长10公分，该怎么做呢？

千问 · 2014-2-11 14:59:15

病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。