夜晚害怕睡不着觉该怎么办

显示全部楼层 · 2014-2-12 22:40:14

夜晚害怕睡不着觉该怎么办
女 | 20岁
来自山东
2014-02-12 22:40:14
1人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉害怕特别是听老人说一些迷信的东西脑子不由自主的就会联想我该怎么办

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：我该怎么办

千问 · 2014-2-12 22:40:14

病情分析：
你好，首先要放轻松，你都知道是迷信了，还这么吓自己干嘛。
指导意见：
睡觉前洗个热水澡，或者泡泡脚，喝杯牛奶，听着轻音乐或者看着书，就容易入睡了。祝身体健康。

2014-02-13 23:46

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追问
我控制不住啊脑子不由自主的就想了有什么别的办法么附件：点击查看大图

2014-02-14 20:45医生回答：
那你就看点书，听音乐，看个电影，转移一下你的注意力，不要老想着睡不着。