想减肥，17岁了，男的，有什么方法，尤其

显示全部楼层 · 2014-2-4 10:16:02

想减肥，17岁了，男的，有什么方法，尤其
男 | 16岁
2014-02-04 10:16:02
2人回复

健康咨询描述：
想减肥，17岁了，男的，有什么方法，尤其是腿，来的快一些的，谢谢！想减肥，17岁了，男的，有什么方法，尤其是腿，来的快一些的，谢谢！

千问 · 2014-2-4 10:16:02

病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-02-04 10:33

ask4788655859
追问
麻烦你帮我制定一下减肥计划，如几点到几点做什么附件：点击查看大图

千问 · 2014-2-4 10:16:02

病情分析：
男性建议可以经常性的参加体育锻炼减肥。
指导意见：
对于男性身体偏胖，建议可以经常性的跑步，多做仰卧起坐等运动，适量的控制饮食。