营养不良导致的脱发怎么办

显示全部楼层 · 2014-2-26 15:47:31

营养不良导致的脱发怎么办
女 | 18岁
2014-02-26 15:47:31
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健康咨询描述：
我是一名高三学生，可能由于学习压力太大了，又面临着高考，我的头发一把一把的往下掉，把我吓的，去看了医生说是营养不良造成的，这种情况该吃点什么好。

想得到怎样的帮助：营养不良导致的脱发多吃什么的好

千问 · 2014-2-26 15:47:31

你好，因为营养缺乏造成的脱发，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发