早上几点起来，和晚上几点唾最佳

显示全部楼层 · 2014-2-26 22:12:14

早上几点起来，和晚上几点唾最佳
男 | 13岁
2014-02-26 22:12:14
3人回复

健康咨询描述：
早上几点起来，和晚上几点唾最佳早上几点起来，和晚上几点唾最佳

千问 · 2014-2-26 22:12:14

病情分析：
这个情况考虑是属于早睡早起，
指导意见：
你好，目前这个问题我建议及时休息保养，9点左右吧。

千问 · 2014-2-26 22:12:14

病情分析：
晚上在十点半之前睡觉对皮肤最好，
指导意见：
早上六点半起床，这个相当于是美容觉，睡眠对皮肤非常的重要！

千问 · 2014-2-26 22:12:14

病情分析：
你好，最佳作息时间是晚上11点左右应入睡，清晨六七点起床。
指导意见：
建议根据自身年龄等安排作息，一般晚上9—11时为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11时—凌晨1时，肝的排毒时间，需在熟睡中进行。凌晨5—7时，大肠的排毒时间，应上厕所排便。凌晨7—9时，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
以上是对“早上几点起来，和晚上几点唾最佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！