每天熬夜，有好处吗？失眠，怎么办？

显示全部楼层 · 2014-2-26 22:28:48

每天熬夜，有好处吗？失眠，怎么办？
男 | 20岁
2014-02-26 22:28:48
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健康咨询描述：
每天都睡不着，以前靠安眠药睡觉，现在吃那个已经不管事了，我每天都看到很晚的书都睡不着，第二天还得上学，怎么办？

千问 · 2014-2-26 22:28:48

病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.
指导意见：
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.