红薯和板栗能一起吃吗

显示全部楼层 · 2020-6-16 16:09:00

红薯和板栗能一起吃吗

发病时间：不清楚

补充说明：红薯和板栗能一起吃吗

千问 · 2020-6-16 16:09:00

江医生
主任医师
其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
红薯和板栗能一起吃，需要引起注意的就是一定要适量不能够多吃，因为板栗和红薯当中都含有丰富的淀粉，食用过量以后可能会影响肠胃的消化情况。红薯和板栗选择同时引用时尽量板栗可以吃3~5颗左右红薯，通常建议吃半个就好，因为红薯和板栗都是属于不容易消化的食物，其中的淀粉含量糖分含量都是比较高的，在使用过量以后很容易引发腹胀或者是肚子痛的症状，因此在红薯和板栗吃多以后，适当的可以增加一些运动，减少身体内热量的储存，防止出现脂肪和糖原堆积的现象，而且也能够达到避免肥胖的作用。对于一些体质燥热的人群，消化不良人群或者是正在减肥的人群，是不建议吃红薯和板栗的，因为其中的碳水化合物，淀粉含量，热量含量都比较高，不容易控制体重，影响减肥效果。
2020-06-16 18:17
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