维生素c和维生素b族可以一起吃吗

显示全部楼层 · 2020-6-16 16:31:00

维生素c和维生素b族可以一起吃吗

发病时间：不清楚

补充说明：维生素c和维生素b族可以一起吃吗

千问 · 2020-6-16 16:31:00

江医生
主任医师
其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
维生素c和维生素b族可以一起吃。两种都是人体所需要的营养物质，不会有相互反应的情况，适量的摄入对身体是有很多益处的。维生素B和维生素C是能够同时服用的，两种维生素都是人体不可或缺的营养成分。如果是缺少的话身体会出现一系列的疾病，但是过量也会造成一定的代谢压力，因此要控制好摄入的量。如果维生素缺乏的情况，可能会导致身体免疫力下降，气血不足，消化不良，会引起脚气病，坏血病。其中两种都是属于维生素类的营养素，是不会产生化学反应的。维生素B和维生素C都是水溶性的营养物质，通过摄入之后会通过尿液会排出体外，在体内存在的时间很短，很快就排出体外。维生素是身体所需要的营养，但是尽量要控制好用量，一般身体没有异常的情况，可以通过食物中摄入，不需要通过药物摄入的，以免导致过量，导致中毒的问题。
2020-06-16 18:16
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