增肌粉和乳清蛋白有什么区别

显示全部楼层 · 2020-6-16 16:31:00

增肌粉和乳清蛋白有什么区别

发病时间：不清楚

补充说明：增肌粉和乳清蛋白有什么区别

千问 · 2020-6-16 16:31:00

江医生
主任医师
其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
增肌粉和乳清蛋白是有一定差别的，主要的区别是在于其中成分的含量上，而且适用的人群也是不同的，因此不要盲目的食用比较好。乳清蛋白粉与增肌粉是不一样的，其中的成分含量是有不太一样的，尽量要选择适合自己的蛋白粉比较好。其中乳清蛋白粉主要是有蛋白质和氨基酸，而增肌粉主要是含有蛋白粉、大量的碳水化合物，维生素以及丰富的矿物质，其中的营养物质是比较多的，而且所含的热量比乳清蛋白粉高很多，因此不同的人群选择的产品都是不同的。在食用方法上，乳清蛋白粉可随餐或在餐后使用，而增肌粉需要在大量的体育锻炼后来使用。如果是肠胃消化能力过差的人群，尽量不要食用比较好，以免导致消化压力增加，导致结石的问题出现。如果要增肌的话，可以通过锻炼的方式进行增肌，不要盲目购买三无的蛋白粉进行食用。
2020-06-16 18:24
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