红薯通便还是容易便秘

显示全部楼层 · 2020-6-16 16:33:00

红薯通便还是容易便秘

发病时间：不清楚

补充说明：红薯通便还是容易便秘

千问 · 2020-6-16 16:33:00

王蔚虹
主任医师
北京大学第一医院
三甲
擅长：擅长幽门螺杆菌感染和消化内科的诊断、治疗及预防。
提问
红薯是在生活当中常常会吃到的一种食物，具有通便作用。红薯中含有丰富的纤维素，可通过促进肠道的蠕动来促进消化的功能，其实对于大便干燥来说，红薯能够起到预防的作用。红薯含有一种氧化酶，在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、排气。每次少量进食，或可避免。如果不小心吃多了，红薯过度进食也会引起肛门排气增多和胃肠负担加重，可能导致便秘的情况，尤其是胃十二指肠炎的患者最好不要进食红薯为妥。再者，红薯的糖分多，一下吃太多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，容易使腹部不适。因而中医也认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。而且它从中医的讲法来讲，可能还会起到一定的暖胃养阴补虚的作用。所以红薯与消化系统的大便相关性来说，有助于预防便秘的发生，有一定的通便的作用。另外，便秘也不应该单纯通过吃红薯去缓解。还应该多食其他还有促使纤维较多的水果蔬菜，比如韭菜，芹菜，南瓜，香蕉等。还应该适量的进行体育锻炼，比如游泳，来增强胃肠道的蠕动。
2020-06-16 18:09
投诉