夏天吃什么减肥

显示全部楼层 · 2019-5-20 16:51:07

夏天吃什么减肥？我160.50GJ，我肚子上肉肉好多好多的

千问 · 2019-5-20 16:51:07

夏季吃什么有利于减肥？

千问 · 2019-5-20 16:51:07

在保证每天新陈代谢正常的情况下，晚饭吃水果，运动一个小时，不用太高强度的。跳绳+爬楼梯【爬沙发】+慢走我推荐你喝荷叶茶，和便宜的，无副作用，在中药铺就有卖。减肚子的话最好仰卧起，平躺在床，腿弯起来，手抱头。很管用。

千问 · 2019-5-20 16:51:07

夏天吃什么减肥严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖，只要你做到了，在配合其他的减肥产品，一定事半功倍的哦，我就是用了日本的塑身腰带和韩国的VIGGIE GREEN,2个月减了20多斤，选对产品也是相当重要撒

千问 · 2019-5-20 16:51:07

我上次听人家说晚上睡觉前喝一小杯牛奶和小杯红酒就减肥，试了试，确实管点用，至于吃的话冬瓜苦瓜什么的都可以，但是女孩我建议别吃太多凉性瓜果之类的，容易宫寒痛经~

千问 · 2019-5-20 16:51:07

黄瓜!多吃些瓜果，少吃含热量较高的食物，最主要的还是要运动