维生素b能长期服用吗

显示全部楼层 · 2020-6-23 15:24:00

维生素b能长期服用吗

发病时间：不清楚

补充说明：维生素b能长期服用吗

千问 · 2020-6-23 15:24:00

郭泽鸿
副主任医师
广东省口腔医院
三甲
擅长：擅长微创种植牙：延期种植和即刻种植修复，基于数字化的种植牙，前牙美学种植修复，全口无牙颌种植，各类型颌骨缺损的植骨术、自体骨移植术和上颌窦底提升术等，上颌窦内合并病变的诊疗具有丰富经验。各类型微创拔牙，低位埋伏牙微创拔除术，阻生智齿不翻瓣微创拔牙术等，独创技术，微创快速，已应用于数万例埋伏阻生智齿。
提问
维生素B是不建议长期服用的，虽然它能够补充人体所需要的元素，但是正常人是不需要长期服用，反而会起到相反的作用。维生素b只是针对于维生素b缺乏的患者，正常如果饮食均衡，那么一般是不会缺少这种元素的，即使缺失适量补充也能够及时补充上来，但是如果长期使用，很容易引起维生素b含量过量，容易导致出现维生素中毒的现象，而且严重的还可能出现头痛、头晕的现象，也会增加血栓形成的风险。所以维生素B不是补充的越多越好，而是应该适量。一般在补充到正常范围内，就可以停止服用了，正常饮食通过食物来补充对身体更健康。多吃青菜、水果、粗粮、多吃动物的肝脏。不挑食、不偏食，这样才对身体有好处。而且服用期间要多饮水，因为维生素B是水溶性的，可以随尿液排出体外，所以我们只要多喝水就可避免维生素B在体内蓄积，平时也走多运动。
2020-06-23 18:57
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