沙拉热量高吗

显示全部楼层 · 2020-6-23 15:24:00

沙拉热量高吗

发病时间：不清楚

补充说明：沙拉热量高吗

千问 · 2020-6-23 15:24:00

江医生
主任医师
其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
沙拉热量是非常高的，三到四汤匙的沙拉酱，它的热量就已经高达300千卡，所以它的热量是非常高的。处于减肥期的人来降，是不建议吃沙拉的，因为它的热量超级高，正常一份拌好的沙拉中，它的热量可以高达800千卡，那么也就相当于一份汉堡的热量，所以如果有减肥需求的情况下，是不建议吃沙拉的，而且如果想吃也要少放沙拉酱，多放蔬菜。沙拉酱它的热量高，经常吃容易引起身体肥胖，身体无法完全代谢，从而导致脂肪堆积，不利于身体的健康，因此沙拉这种食物，要少吃不建议经常去食用，肥胖的情况下，应该杜绝摄入这种食物。那么食用沙拉酱时需要注意的是孕妇这一特殊群体，不要吃凯撒沙拉酱，因为一般的凯撒沙拉酱要用生的或者没有煮熟的鸡蛋，对于孕妈来说，吃生的或者未煮熟的鸡蛋很容易感染到病菌，不利于胎儿的安全，所以尽量不要吃。
2020-06-23 18:42
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