睡觉紧握拳头是为什么

显示全部楼层 · 2020-6-22 10:54:00

睡觉紧握拳头是为什么

发病时间：不清楚
睡觉紧握拳头是为什么

补充说明：睡觉紧握拳头是为什么

千问 · 2020-6-22 10:54:00

周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
三甲
擅长：老年病医学脑神经病
提问
睡觉紧握拳头可能是由于生理因素、病理因素等原因导致。1、生理因素：如果患者睡觉前过于劳累、剧烈运动以及饮用咖啡、奶茶、可乐等饮料，造成的兴奋性改变而出现晚上做噩梦的现象，例如握紧拳头等，是无安全感或焦虑的表现，与精神心理因素也有一定关系。在日常生活中，注意睡前不要看恐怖电影，不做剧烈运动，可以适当地放松自己的心情，缓解自己的心理压力，可以在白天多参加一些社会活动，比如多做一些有氧运动，比如踢球、瑜伽等。2、病理因素：握拳还可能是由于电解质紊乱、低血糖、贫血等原因导致，如果患者是原发性疾病，比如癫痫发作，可以在医生指导下口服抗癫痫药物进行治疗，如果是电解质紊乱、低血糖、贫血等引起也要及时纠正，同时要改善睡眠时握拳的状态。如果3-4岁的孩子依然握紧拳头，要结合出生前、出生时、出生后是否有早产、缺氧缺血性脑病等高危因素，如有上述症状和病史，一定要及时就医。另外，还要注意孩子的肢体是否有僵直、头后仰、打挺等症状，要警惕是否为脑瘫高危儿，需要及时到医院进行早期评估和必要的早期干预。睡前冲个热水澡能有效地改善睡眠，可以让全身的肌肉得到充分舒缓，让人觉得疲惫，更容易进入深度睡眠，对改善睡眠质量有很大的帮助。睡觉之前喝一杯热牛奶也能起到很好的改善睡眠的效果，牛奶中富含的是色氨酸和微量元素。此外，让房间的光线变得更好，能够更好改善睡眠，因为房间里的光线会影响到大脑褪黑激素的分泌，如果太明亮会导致褪黑激素的分泌降低，从而导致失眠，所以晚上睡觉前要关掉房间里的灯，把窗帘拉上，让房间里的光线变得暗淡，有助于睡眠。
2022-06-28 20:35
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千问 · 2020-6-22 10:54:00

闵元华
主治医师
三甲

提问
睡觉前受到惊吓或者睡觉做噩梦都有可能睡觉后手紧握拳头。精神紧张、缺乏安全感、精神压力大都有可能造成这种现象。婴儿正处于发育阶段自己的身体控制程度还不太好也会出现紧握拳头的现象。严重的营养不良和严重的缺乏维生素含物质，都会造成精神上的负担和心理因素都能造成睡觉紧握拳头的现象。日常多吃一些新鲜的瓜果蔬菜、有营养的食物。应该把心态放好、保持心情愉快。
2020-06-22 12:48
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