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胸大肌下部大小不一

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1 | 2011-3-13 00:58:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

左边明显凸起,右边不是很明显,我现在有20kg电镀哑铃和多功能仰卧板,我要怎么专门矫正右边?别跟我说做俯卧撑,老子就是做俯卧撑害的...
是左边有啊,没有杠铃

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千问 | 2011-3-13 00:58:15 | 显示全部楼层

哑铃不行，要用杠铃。。。做卧推的时候把右手往里稍微移一点，然后用两个同样重量的哑铃做仰卧飞鸟塑型。。。顺便问一下是不是因为你看的时候灯光在左边所以只有左边胸肌有阴影啊？我在健身房碰到过问我这个的。。。

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千问

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