初二青春期男生每天可以做些什么运动来增加体质？（打篮球等需要一定条件的运动就别说了）

千问 · 2011-10-18 03:15:51

俯卧撑胸肌仰卧起坐练腹肌游泳长跑都不错每天坚持2项运动泡妹子很好用的

千问 · 2011-10-18 03:15:51

首先从饮食入手，每天一鸡蛋一瓶牛奶一个苹果。其次适当运动辅助，增强体质与增加肌肉线条不同，是项长久工程。追问具体说是什么运动呢？

千问 · 2011-10-18 03:15:51

我喜欢篮球，仰卧起坐，睡前举会哑铃。其实篮球与身体条件无关，只是纯娱乐，又不是参加奥运会。楼实在不喜欢篮球么就每天跑步游泳，坚持下来就OK。

千问 · 2011-10-18 03:15:51

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千问 · 2011-10-18 03:15:51

lesbv803

千问 · 2011-10-18 03:15:51

打球对身体很不错，也吸引女孩子！

千问 · 2011-10-18 03:15:51

打篮球应该算最有效的锻炼方法也没有什么条件不条件每天坚持打一会儿进步很快