怎样帮爸爸戒烟？

显示全部楼层 · 2011-2-27 14:38:51

您好，俺最近这方面有一些进展。戒烟不能一撮而就，尤其是吸烟史比较长的人，突然戒掉对健康也有损害。最好是缓缓的戒掉。烟里最大的危害是尼古丁，通过一些“过滤嘴”，比如海柳过滤嘴，一次性过滤嘴等等，都可以很好的过滤掉。过滤之后的烟味道就没有多少了。这样慢慢的也会降低对香烟的依赖性。然后就可以每天减少吸烟的数量，增加一些小活动，转移注意力，比如陪你父亲打羽毛球，跳绳，散步等等。希望您的父亲身体健康，早日戒烟，希望全天下的父亲都可以身体健康。

千问 · 2011-2-27 14:38:51

戒烟，别人基本帮不上忙，关键在自己的意志力。有个人向所有认识的人发誓，谁再看见他抽烟就叫谁爸爸，结果很成功戒掉了。还有跟生活的圈子有关系，如果周围的人都吸烟，就不好戒。还有大多数人复吸都是在酒桌上捡起来的。

千问 · 2011-2-27 14:38:51

（l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。