吃什么米减肥

显示全部楼层 · 2020-9-13 14:29:01

吃什么米减肥

千问 · 2020-9-13 14:29:01

俗话说的好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。这是老一辈对小辈们说的最多的一句话，在以前那个年代吃不饱饿肚子是常有的事，所有有米饭吃都是无比珍贵的事情。不像现在生活条件好了，人们没以前那么爱惜粮食，不知道米一粒米饭都来之不易。不过这样无可厚非，现在生活条件好了，当然需要吃好喝好，国民的身体素质才能够提升上来，但是爱惜粮食坚决不浪费这样的传统美德是一定要坚持的。中国的粮草产量已经非常富足，每年出口的粮食也很多，不仅咱们的物产丰富了，品类也多了起来。除了咱们生活中吃的各种地域米，其实还是更多种类的大米可以供人们选择，那在

千问 · 2020-9-13 14:29:01

不容易发胖的食物1、玉米：含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。2、燕麦：含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。3、紫菜：含有丰富的维他命A、B1及B2，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。4、洋葱：含有前列腺A，有舒张血

千问 · 2020-9-13 14:29:01

每种米有它不同的功效，比如糙米能助消化排毒，薏米养颜又减肥，最排毒的是糯米，最补肾的是黑米，还有最养胃的是小米

千问 · 2020-9-13 14:29:01

我觉得是紫米，紫米本身就有排毒养颜的功效，而且紫米的热量比一般的米饭低，很多减肥的人都会选择吃紫米来当晚餐，不仅热量低，而且饱腹感也很强。