长期失眠怎么办，长期失眠一般是指多长时间失眠呢，这样是不是比较难治疗，有办法吗

千问 · 2011-10-30 10:35:32

失眠是多因素作用的结果，单凭一种方法调整或治疗，功效是很有限的。吃药都还治疗不了，饮食调理，显效会更慢了。因此，克服失眠，治疗失眠，是一个综合的过程，不要急于简单速成，失眠治疗，欲速则不达。其实，治疗失眠不是一件很困难的事，关键是对治疗失眠的态度和心情。如果，惧怕失眠，恐惧失眠，就非常困难。如果，了解失眠、掌握失眠、你就可能治疗失眠、甚至操控失眠如果长期这样，肯定对身体有很大的伤害，一定要及早进行有效治疗才行。出了要采用好的治疗方法，还要注意调节心态，多参加户外活动，才有利于消除失眠。以我多年的失眠经历，从有效性、副作用、舒适性、方便性、经济型等方面考虑，建议你区试试麦特_宁，可以从根源上改善和调理失眠的问题，一定可以很快帮你解决失眠的问题，失眠可不是一个小问题，建议你早点采取措施，要是严重了可就不好办了，希望你老婆能够早点摆脱失眠的困扰。

千问 · 2011-10-30 10:35:32

我有个绝招，，，，，说的难听点，，。。。1.去日头下干体力活，，保证天一黑，就睡得呼呼地！其原理看似消耗体力，达到休息的目的，，但以后，不锻炼晚上也会睡着，，因为气血通畅了，就这么简单，，，，不止血液通畅，周身气也得通畅才行！赞同

千问 · 2011-10-30 10:35:32

长1期失眠的治疗我跟你的命运是一d样一t样的，每晚都在煎熬中3渡过，有次在网上c看到麦*特*宁这个o产品，发现原来好多人h原来都有失眠的问题，跟大b家交流了c一j下u之n后，心8情好多了o，后来他们跟我推荐了e麦*特*宁，说是调理和改善失眠的，他们说是保健品，效果挺好的，后来我也f去他们官网上h面了w解咨询了e一x下q，发现我的这个m情况已e经很严重了c，用药物治疗会比6较有效果，后来我就买了m几w盒，没想到失眠真的好了r，我太l开k心5了x，这失眠啊还是早点治疗会比1较好，要是到后面变严重了x会更加麻烦的，很多抑郁症，神经衰弱都是失眠造成的，希望你也b能跟我一y样早日4摆脱失眠的困扰。2011-10-2613:16:42赞同

千问 · 2011-10-30 10:35:32

[方一]粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。[方二]丹皮6克，焦山栀9克，柴胡6克，白芍、当归、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蛎15克，钧藤12克，佛手片、酸枣仁各9克，远志6克。水煎服，日1剂，分2次服。[方三]枸杞子12克，菊花9克，大生地12克，山萸肉9克，丹皮6克，茯神9克，丹参15克，麦冬、酸枣仁各9克，制首乌、龟板各15克。日1剂，水煎服，早晚服。治疗神经系统疾病有一个循序渐近的过程，不能只求一时的效果，而伤害了本就受损、紊乱的大脑神经组织，西药就相当于鞭打病牛，治标不治本，且副作用大。专家推荐【醒脑安康组合】，轻症患者当晚即可轻松入睡，不易醒不做恶梦，第二天早上起床神清气爽，体力、精力充沛，而且是纯中药制剂，不仅不伤肠胃，还能保肝益肾，不上瘾，无抗药性与耐药性，老人、儿童皆可放心服用。免费专家咨询：思灵灵灵武武武散灵武扣扣在线：衣⑧⑦衣⑧武武武⑦武hrt赞同