如何快速缓解眼部疲劳？

显示全部楼层 · 2016-1-1 09:41:06

如题，我在看完书或者用完电脑之后眼睛有时会有胀痛感，想问一下如何快速缓解，复制的不要来哦，给你自己的经历...谢谢~

千问 · 2016-1-1 09:41:06

1、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2、眨眼消除眼睛疲劳头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。4、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。5、看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

千问 · 2016-1-1 09:41:06

眼睛容易疲劳，一般常见的原因有：双眼屈光出现异常：当身患远视、近视、散光、眼花时，看远看近时双眼都需要使用非常大的调节力，使双眼过分劳累。双眼过多结合：近视未获得纠正时，因为阅读文章间距太近而造成过多结合，过多结合又可随着过多调整，阅读文章间距更近。眼部疾病：身患角膜云翳、晶状体混浊及其别的眼病造成的视力模糊不清，也易造成眼睛疲劳。眼生长发

千问 · 2016-1-1 09:41:06

眼睛花，眼睛干涩，可以按揉这个穴位缓解

千问 · 2016-1-1 09:41:06

可以做眼保健操

千问 · 2016-1-1 09:41:06

生活小妙招：缓解眼部疲劳