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怎么才可以瘦大腿和手

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1 | 2011-3-1 12:05:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天慢跑1小时，跳绳30分钟，然后做退和胳膊的拉伸，最好练瑜伽。相信1个月就会很有效果。

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论坛元老

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