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我的朋友最近便秘怎么办？有没有什么好的解决方法

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1 | 2011-3-1 17:30:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢，多维生素的摄入，还增加纤维素的摄入，纤维素进入肠内，会促进肠蠕动，使得食物残渣顺利排出体外，这样吧，你加我的QQ号，我给你详细办法，前三位是九八六中间三位是零九一后面三位是七九九。

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