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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 求800米跑步技巧

求800米跑步技巧

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查看11 | 回复3 | 2011-3-2 18:21:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
我上六年级了，跑800米跑起来很累，气喘吁吁，有什么办法或技巧呢？能让自己不累，跑快一点？

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千问 | 2011-3-2 18:21:11 | 显示全部楼层
如果你是体育专业生的话就听教练的安排吧 或者向你们教练请教 不是体育专业生，只是简单的锻炼身体的话，那就平时多参加体育活动 打篮球 游泳之类的 跑800的时候第一圈别冲太快了 第二圈再开始加速 这样跑得不是很累 想提高成绩的话跑800的时候找个人带 靠毅力跟住 这样的话成绩提的很快 想跑快又跑得不累 基本不可能 除非你不用全力
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千问 | 2011-3-2 18:21:11 | 显示全部楼层
首先要提高心肺功能，如果有条件就试着每天慢跑记着不要逞强，舒服就好，不仅是为了考试也是为了身体，还有就是深蹲。记住体育锻炼不是为了快一点怎么样的，不要为了考试，为了身体健康
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