怎么拥有平坦的小腹，水蛇腰？

显示全部楼层 · 2011-3-2 17:33:57

我172的身高，身材不瘦至少比较匀称，身材上最大的苦恼就是长肉老长腰上，腰特别肥，上身不单薄，想问减腰和减上身的方法，可以是任何方法，答的好的我会追加分数，谢谢您的回答！
我是20岁的女生

千问 · 2011-3-2 17:33:57

男女方法不一样啊···多吃水果多做运动，最好就是俯卧撑咯仰卧起坐什么的，每天按照营养需求量吃饭，不暴食，多喝水，肉吃多了就不能多喝水了。