是早上空腹运动好吗？

显示全部楼层 · 2011-3-2 11:22:33

最好不要空腹练习，早晨起来喝一大杯水后吃点东西，然后自由活动半个小时后在锻炼

千问 · 2011-3-2 11:22:33

空腹运动虽然燃脂效果会好一点，但是很容易运动低血糖，这个因人而异。不建议时间过长或者强度太大

千问 · 2011-3-2 11:22:33

您好，早晨最好是先喝点水在去运动，因为身体通过一夜的修复，早晨起来要补充水分也是洗刷你的肾脏，有排毒功效

千问 · 2011-3-2 11:22:33

早上不宜空腹运动！

千问 · 2011-3-2 11:22:33

早上要先喝一杯水，再去运动。