可以纾解情绪的方式？？

千问 · 2011-10-31 07:32:27

睡觉醒过来又是一个美好的开始赞同

千问 · 2011-10-31 07:32:27

在没人的地方大喊几声或大哭一场赞同

千问 · 2011-10-31 07:32:27

趴在阳台看看树看看花看看鸟看看陌生人多看一会会好点的赞同

千问 · 2011-10-31 07:32:27

先深呼吸几次，让自己稍微轻松一点。然后想想自己喜欢的东西，去做自己喜欢做的事情。投入到事情中，烦恼会减轻一点，心情也会好一点。不要重复去想让你心烦的事，想点以前开心的事情赞同

千问 · 2011-10-31 07:32:27

每个人纾解情绪的方法都是不一样的，多年来你应该已经有你自己的习惯了，只是你自己没有留心注意而已。做你自己最想做的事吧，在最抑郁的时候。可以疯狂一点，可以痛苦一点，只是要记得，过了之后什么也不要留下。最后，希望你天天开心。赞同

千问 · 2011-10-31 07:32:27

既然不值得，那就是纠结的话也没什么意义。转移下注意力就好，生活中常见而有效的方法：1、运动。一场激烈的活动，能让人很快释放掉不良情绪。2、跟朋友吃饭喝酒，诉说下，宣泄下，搞定。3、更简单的，冲淋裕这个有科学道理，不信你回想下，人在冲淋浴的时候，脑子里什么也不想。根据研究，淋浴是一种对大脑最简单而特效的放松方式，是一种很好的大脑按摩。冲完了，一般不好的情绪也没了。4、夜色中随便逛逛，春风沉醉的夜晚，醉人的空气、夜景，能很好的让人流连忘返，忘掉那些不愉快。赞同