怎么练运球、过人有什么心得、

显示全部楼层 · 2011-3-3 15:56:48

高手教教小弟、怎么练运球、过人时应该注意什么？

千问 · 2011-3-3 15:56:48

如何运球运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地

千问 · 2011-3-3 15:56:48

多练，胯下，背后，转身，过人的时候注意保护球。我最喜欢断球，保护不好的话，手快的一下就打掉了。体前快速变向是过人的最佳招示，练熟了基本就无敌了。速度最重要。过人的时候步子也要大，不要一步都过不去人，过人的时候就是一步，过去后让人追都追不上才行

千问 · 2011-3-3 15:56:48

想练好运球我觉得先上优酷看看运球教程，再自己练建议练一个月的运球其他什么都别做~最好有空的时候就拿球拍拍多胯下过人么就要看自己的放映了厉害点的先骗走对方的重心在突然加速这样就过了~

千问 · 2011-3-3 15:56:48

练习时主要是球感，练习的量要够，网上有很多的视频，你可以照着练。要过人时你的运球应该是很熟练了，在力量和速度都没什么过人之处的情况下就要看你的节奏感和假动作了，这是需要实战的磨练的，多看视频也有助于你的提高，你还可以在屋子里装一面大镜子像练舞蹈一样练习自己的动作，看是否能够骗到对手。说起来容易做起来难的，希望你取得进步！

千问 · 2011-3-3 15:56:48

运好球不是一两天的事，需要长期不断的练习，，多看一下nba的比赛, 我个人特喜欢詹姆斯,喜欢他的霸气,至于运球我觉得科比运的特漂亮！！！

怎么练运球 、 过人有什么心得、

怎么练运球、过人有什么心得、