我最近几天在坚持做仰卧起坐和俯卧撑，有一天好像做的超负荷了。

显示全部楼层 · 2011-10-31 07:51:48

这两天腹部在做仰卧起坐和俯卧撑的时候都很痛。谁知道这是为什么是正常现象吗？

千问 · 2011-10-31 07:51:48

这是正常现象，一般痛了以后最多一个星期就好了！追问那我这几天还应该继续做吗？

千问 · 2011-10-31 07:51:48

你想锻炼就继续做啊，坚持过这段时间就好了，锻炼持之以恒，祝你有个好身体！

千问 · 2011-10-31 07:51:48

肌肉纤维拉伤，正常，每个人平常不运动，突然做后都是如此，除非他是外星人。还有，作为男人，给你举个例子，手不小心被擦破点皮，流血了，但是不要紧还能长好。如此，身体是你的，你觉的行，它就行，你觉的不行，疼痛难忍，那就放弃。赞同

千问 · 2011-10-31 07:51:48

要看是怎么痛,肌肉酸痛是正常的,但练的时候要放缓一些,不要硬撑,保持脂肪的消耗过几天就会好如果是绞痛说明胃肠不适,那仰卧起坐就不要练了.这个对腹部压迫比较大,赞同

千问 · 2011-10-31 07:51:48

肌肉拉伤了,有人咳嗽时都会痛,自己订个计划,循序渐进可以减少受伤机率.赞同