一天中什么时候运动最好

千问 · 2011-10-31 07:51:50

饭后马上做激烈运动就很容易诱发阑尾炎。这个是诱因！锻炼腹肌，如果仅仅想出锻炼这个，最好以某个数量为组，例如一组50个，那么一天做多少组，每组的赞同

千问 · 2011-10-31 07:51:50

下午4-5点之间运动最好赞同

千问 · 2011-10-31 07:51:50

下午一点到三点半赞同

千问 · 2011-10-31 07:51:50

早上洗脸、刷牙后、、、赞同

千问 · 2011-10-31 07:51:50

下午5点至7点，因为清晨人的身体刚刚苏醒，要直到下午过后才完全舒展开，所以下午到傍晚时分是锻炼的最佳时间。希望能把你。赞同

千问 · 2011-10-31 07:51:50

应该是下午4点半到7点的时间比较好吧！温度比较合适···以前学校旁边的健身房的健身教练就是在这个时间段联系的啊！赞同

千问 · 2011-10-31 07:51:50

因人而异，学生最好在下午5-6点较好，老年人早上或晚上8点前较好，上班族最好是上午10点左右做做工间操。赞同