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如何抑制食欲？

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查看11 | 回复3 | 2011-3-3 13:12:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
我不饿时却一直想吃东西，直到吃撑的难受为止
每次都这样 不饿 但不吃又很难受 有没有什么办法能让我厌食？

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千问 | 2011-3-3 13:12:09 | 显示全部楼层
1，饭前喝水或者汤。2，一天三顿饭吃7份饱就可以了。3，晚餐在下午4点前吃完，饿了就食用少量水果。4，不吃甜食和肉类，油炸品。5，在家里镜子等位置贴上瘦身美女的图片时刻提醒自己。以上都要做到，每过一天在日历上画个标记，坚持一个月能瘦7斤！！加油！
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千问 | 2011-3-3 13:12:09 | 显示全部楼层
没有办法厌食除非药物 因为人性本饿- -但你可以转移注意力 我就会在没事的时候尽量找事情做 比如整理衣服等等总之别让两手闲下来
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千问 | 2011-3-3 13:12:09 | 显示全部楼层
太容易啦，想象一下，哈知道了吧
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