日本急速生长好不好？怎么有效增高？

显示全部楼层 · 2011-10-31 11:31:08

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。日本急速生长可以补充人体骨骼生长必需的元素，对长高有很大的辅助作用。能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。我就是这样从170CM长到178CM的。不错的，日本急速生长。

千问 · 2011-10-31 11:31:08

千问 · 2011-10-31 11:31:08

千问 · 2011-10-31 11:31:08

不好