我弟弟最近情绪很低落，心情不好，不知道是怎么了，在上学哪有什么烦恼呢？不知道是不是得了抑郁咯？

显示全部楼层 · 2011-10-31 12:01:04

我弟弟最近情绪很低落，心情不好，不知道是怎么了，他在重庆上学，在上学哪有什么烦恼呢？不知道是不是得了抑郁咯？该怎么办呢？

千问 · 2011-10-31 12:01:04

您好，按以下方法坚持调理试试：一、生活规则：晚上睡觉不能超过十一点。二、饮食要清淡，容易上火的食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。三、心理调整：抑郁是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强体质，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。以上坚持调理试试，要是没有用的话还是建议你到医院去治疗，我也只是给你一个参考，我觉得重庆红十字博爱医院失眠抑郁诊科还不错，特别是那个程主任，治疗抑郁医术很高明的，她采用的是四维一体疗法治疗。每个人的问题有差异性，而且不同的心理医生会有不同的水平和认知，理性选择自己需要的心理医生好些，我之前的抑郁是在红十字博爱医院失眠抑郁诊科去治疗，这家医院采用的是特色沙盘治疗，效果很好，你可以去试试看，地址就是在重庆江北区观音桥建新东路28号（十八中对面天桥下）

千问 · 2011-10-31 12:01:04

是不是找对象了？赞同

千问 · 2011-10-31 12:01:04

你可以试着问问他，尽量开始不说他的心情，先说学校学习情况，老师情况，然后峰回路转转到他的心情，消除他的抗拒感后，问问他为什么这样，再谈他的心情时候，尽量多听少说，以理解的态度支持他。赞同

千问 · 2011-10-31 12:01:04

上学也有烦恼的，比如成绩啊，或者同学之间的关系挨···赞同

千问 · 2011-10-31 12:01:04

多和他聊天，从交流中找到他的困惑，并安慰或解决。赞同

千问 · 2011-10-31 12:01:04

想想你读书的时候,上学也有烦恼赞同

千问 · 2011-10-31 12:01:04

如果三个月以上都是那种状态可能是抑郁症，你可以找个时间和你弟弟交流下，问问清楚，毕竟我们都只是猜测，你该问下他，才会比较清楚。赞同

千问 · 2011-10-31 12:01:04

首先要找到问题的根源，才能够对症下药赞同

千问 · 2011-10-31 12:01:04

不是心情不好，是他心里有事罢了！找个适当的时间好好聊聊吧？赞同