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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 体育中考800米

体育中考800米

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查看11 | 回复4 | 2011-3-4 11:51:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
马上就要考体育800米了，每次跑了一圈半的时候就会觉得很累很难受，请问怎样可以调整好呼吸呢，怎样可以跑得轻松点？
还有请问一下如果体育中考的时候生理期到了怎么办

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千问 | 2011-3-4 11:51:02 | 显示全部楼层
首先第一圈的时候不要猛冲，用自己百分之七十到八十的力气。 最好大口深呼吸。 到了最后三百米的时候，就是考验自己意志品质的时候勒，心里不要想累，咬口牙，坚持一口气，冲到底。。。生理期的话，可以用药物控制的。
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千问 | 2011-3-4 11:51:02 | 显示全部楼层
先不要跑哪么快，逐渐加速，三步一呼。吃药
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千问 | 2011-3-4 11:51:02 | 显示全部楼层
生理期快到了吃黑木耳，没副作用。我们体育老师说的。你要加油哦。
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千问 | 2011-3-4 11:51:02 | 显示全部楼层
开始不要跑太快！要匀速的跑！后面再冲刺就不会很累的！
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