问一下，在不吃早餐的情况下，跑三圈（900米），而且是全程冲刺。这样对身体好吗？

显示全部楼层 · 2011-3-8 12:53:48

我是初三学生，5月要参加体育中考。
我只是普通的学生。

千问 · 2011-3-8 12:53:48

不吃早餐的5大危害 1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。 3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

千问 · 2011-3-8 12:53:48

天啦你不要命啦！空腹很危险，我不能说的很专业，但是跟你说血糖，血压什么的都不好的，可能容易晕倒，尤其是你，三圈，还冲刺？不是晕倒也呼吸不畅或者有潜在其他危险。本来随便慢跑一下不吃早餐可能没什么大的影响，但是你这样肯定不行的。据说晚上跑比较好，你可以试试。

千问 · 2011-3-8 12:53:48

晨跑当然不能吃东西了。不过得循序而进，急于求成反而会取得事与愿违的效果！此仅为建议，因为我也曾是体校一学生！