青少年到了18岁还能不能长高了，有没有什么办法可以在让这个年纪在长高一些。

千问 · 2011-10-31 01:35:58

专家指出，青少年处于生长发育的关键时期，补充充足的营养是十分重要的。而钙会影响骨骼的生长代谢，满足青少年钙质的需求，对生长发育有着重要的作用。那么，哪些含钙食品能帮助青少年增高？专家推荐，在日常的生活中，青少年可以多吃牛奶、肉软骨、骨头汤、豆制品等含钙量高的食物。除此之外，为了满足骨骼生长的需要，还需要补充铁、锌、镁、磷、维生素、赖氨酸、蛋白质等，做到营养的均衡。补充营养是一方面，另一方面还要配合增高产品，罗素莎增高茶就能有效的达到增高的目的。罗素莎增高茶里面含有的CHN3-HIGHER（增高）活性因子结合多种综合性氨基酸、矿物质等人体所必需的营养成分，及钙、镁、铁各种微量元素，比以往常见的HGH生长荷尔蒙释放因子对骨骼的刺激作用更明显，而且能改善骨质密度，对身体筋骨的强韧度提高有着其他营养元素远不可及的作用效果。你现在才18岁，完全不用担心长不高，只要你方法正确，长高绝对不是问题，试试罗素莎增高茶吧。

千问 · 2011-10-31 01:35:58

喝牛奶打篮球赞同

千问 · 2011-10-31 01:35:58

运动对长高非常有益，相信大家都有这方面的经验，简单点说，能让骨骼纵向拉伸的运动都是对长高非常有益处的，具体点说，例如，篮球，跳绳，慢跑，排球等，但是如果你不喜欢运动，为了增高去参加这个运动，可能效果就没那么好了，好的心情对长高的影响也非常关键。不过，推荐大家选择一些系统的长高运动方案，容易坚持，效果也更加显著，例如高菲特快速成长的里面的生长运动法，分阶段不断唤醒停止生长的骨骼，延缓骨骺闭合时间，配合口服的增高产品，不仅能快速长高，还对纠正体形也有一定帮助。高菲特生长素活性胶囊，主要成分是：HGH活性因子、综合氨基酸、（天然植物萃取物）。赞同

千问 · 2011-10-31 01:35:58

能长高，男的要长到二十好几呢！赞同