蜂蜜什么时候喝最有效？？

显示全部楼层 · 2011-3-4 22:40:40

如何真确食用蜂蜜首先，冲服蜂蜜的水温不宜太高。在冲服蜂蜜的过程中，用温度60℃左右的水最为适宜，不可用过热的水。因为过热的水会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏，产生有害物质。其次，用量不宜过多。蜂蜜在食用时应注意适量，食用过多，蜂蜜中的葡萄糖会超过机体的耐糖量，从而干扰胰岛素功能。一般提倡成年人每天最多100 克，最好不超过这个量，儿童每日30～50 克。1 岁以下婴儿的免疫系统尚未发育完全，为避免意外，建议不要食用蜂蜜。另外，某些疾病的患者不可食用蜂蜜。糖尿病患者应禁食蜂蜜。食用蜂蜜会使血糖升高，对病情的控制极为不利。因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖成分均为单糖，进入肠道后无需消化即可直接被血液吸收，使得血糖很决升高。腹泻或便溏者也应禁食蜂蜜。因

千问 · 2011-3-4 22:40:40

蜂蜜水什么时候喝最好？