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请问吃完晚餐后（指18点）小跑步10分钟对身体有健康吗？

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查看11 | 回复5 | 2011-3-5 17:06:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
10分钟小跑对身体无害 可以加速消化 最好餐后一个半小时至2个小时再跑步 晚上20点左右锻炼为宜 跑步时间不要超过半小时 否则太兴奋 容易影响睡眠
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千问 | 2011-3-5 17:06:55 | 显示全部楼层
1、若是饭后跑，起码要休1H，且晚饭不能吃多。
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千问 | 2011-3-5 17:06:55 | 显示全部楼层
不要立即跑，要休息一会儿再跑
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千问 | 2011-3-5 17:06:55 | 显示全部楼层
我觉的吃完饭后不要跑步
吃完饭后稍坐会在跑吧
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千问 | 2011-3-5 17:06:55 | 显示全部楼层
不健康，应该先消化40分钟，再运动。我以前也经常这样，结果得了急性阑尾炎！
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