如何锻炼身体？？

显示全部楼层 · 2019-9-6 09:35:29

对于女生锻炼胸部有几个误区，你可能会担心自己软软的乳房像男生一样练的硬邦邦，但事实上，从胸部的结构上看，肌肉组织在脂肪组织下方，这部分肌肉就好比植物的根，能紧紧抓住乳房，从而令胸部更加挺拔，不下垂。

千问 · 2019-9-6 09:35:29

咱提问题最好把自己的情况说具体点，性别，年龄，啥体质，许可的时间，有啥愿望，就这么一句话想让别人给你答案？要不怎么人家就回答一行字，你啥也得不到。要会提问题，不然只能说明你并不知道自己想要啥依我说最万金油的训练就是力量训练，以4-7天为一个训练周期，分别训练胸部，腹部，手臂，腰部+背部，腿部，每周适当1到2次长跑，结合适当的饮食和规律的作息，第一个月

千问 · 2019-9-6 09:35:29

一个公认的比较好的方法是慢跑。不分男女老少。祝健康！

千问 · 2019-9-6 09:35:29

锻炼身体应注意哪些？#星知计划#

千问 · 2019-9-6 09:35:29

天天晨练。