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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚饭一个馒头加酸奶会胖吗

晚饭一个馒头加酸奶会胖吗

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查看11 | 回复4 | 2011-3-6 09:17:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
在晚上运动完后

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千问 | 2011-3-6 09:17:07 | 显示全部楼层
不会，馒头有大量的氨基酸，酸奶有大量的蛋白质，而且在晚上吃会长个子！！！
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千问 | 2011-3-6 09:17:07 | 显示全部楼层
看情况了，如果处于减肥期间，晚饭最好在五点半之前就解决哦，馒头之类含淀粉的食物呢早上吃对减肥最好啦，嗯，我目前也处于减肥期间，所以啦。如果晚上饿了可以吃苹果。
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千问 | 2011-3-6 09:17:07 | 显示全部楼层
最好是吃半个馒头加蔬菜，蔬菜要吃含纤维多的，如芹菜、白菜等，睡前一小时和酸奶加适量运动，在补充维生素等物质的同时还不发胖。
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千问 | 2011-3-6 09:17:07 | 显示全部楼层
按照物理量学的角度上讲，一个慢的加一杯酸奶的热量不会超过100卡，所以不会长胖~
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