各位篮球高手来给我指点一下吧~~！！谢谢

显示全部楼层 · 2011-3-7 12:57:42

我现在15周岁，很喜欢打球。穿鞋基本是身高180，体重114，所以对抗不大行。。三秒内的投篮比较准，再往外面就不大行了，意识还可以。跟比我厉害的人打球，运球的时候容易慌（同水平没事）。。请大家说下我最好往哪个位置发展，主要练习什么技术。。谢谢。详细原创的再加分！~~

千问 · 2011-3-7 12:57:42

实话说，你太瘦了，而且身高只有180，确实矮了点，而且你的攻击范围小，所以建议你打小前锋……想要打好小前很难，因为小前锋主要任务是得分，所以建议你加强投篮技术，投篮范围至少要达到三分线内一步的距离，而且必须要会跳投，因为你说你的运球容易慌，所以就需要尽量寻找其他方面的优势，跳投就是个不错的选择，你可以看看anthony的投篮，自己多看看他的视频，看他的动作，认真学习，这样长期练习，只要刻苦，应该3-5个月就可以练得很准了，这样你就可以在场上尽量发挥你的优势（突破需要速度和身体，这不是短期可以改变的），我也是打小前的，身高184，体重160，我学习跳投也就半年多，刚学时也只能在中距离投篮，现在已经可以三分线跳投了，而且很准，希望你能刻苦练习，注意姿势手型

千问 · 2011-3-7 12:57:42

按体重来说的话，前锋位置应该最适合你！1.从你的描述来看，你力量稍显不足，所以得加强这方面的锻炼，一周两到三次的健身房力量训练；2.另外你说碰到高手紧张，这是谁都会有的。但只要实战多，怀着一颗学习的心去打，便会提高很快；3.打球的兴趣要继续保持。每天不能只是三对三，这样会忽略很多细节问题，比如说运球的指法，防守的姿势，进攻的方案等等。所以一个人晚上在篮球场磨

千问 · 2011-3-7 12:57:42

系统的训练，等到你的基本技术相对稳定的时候，我建议你多参加一些实战，比赛竞技一类的，对于跟方面的提升非常迅速，还能建立篮球自信心不过要合理运动，运动之前进行充分的热身运动，一旦受伤及时治疗，安心静养

千问 · 2011-3-7 12:57:42

要有长进，就得天天练

千问 · 2011-3-7 12:57:42

心态在于练多打打就好了，技术嘛投篮和突破咯。