中学生晚上应该睡几小时?

显示全部楼层 · 2011-3-6 21:08:09

那要看你具体几岁的中学生了5岁至12岁。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要的，中午要尽可能地小憩一会儿。年龄再大一些的儿童睡 10或8个小时就足够了。要想使上学的孩子睡得更好，就应该为他布置一个漂亮的卧室，尤其要允许孩子在入睡前看书或听音乐。 13到20岁的青少年。这个年龄段的青少年通常习惯于每天8小时睡眠。夜里3点，他们睡得很熟。想要让他们睡得更好，就应该注意，只能在周末晚睡。平常特别是从24点到6点要改为严格不变的睡觉时间。

千问 · 2011-3-6 21:08:09

前两天看见报纸上说，最好是8小时，但不要超过八小时太多，否则睡多了，第二天就会困一天

千问 · 2011-3-6 21:08:09

中学生课程很重，但睡眠还是要保证，要不然会影响白天的听课质量至少7个小时我上中学时10点半睡，6点起床，7个半小

千问 · 2011-3-6 21:08:09

9小时,晚上九点睡,早上六点要起床了,一般学生来说,都是要那个时候起床上学了!

千问 · 2011-3-6 21:08:09

8小时以上，8.5至9小时左右